В шаге от любви. 7 недель, чтобы найти любовь своей жизни - Кэтрин Томас

Ближайшие дни станут самыми сложными и провокационными во всем курсе. Это та часть пути, которая требует выносливости, смелости и настойчивости. Только так можно обеспечить безопасный и успешный переход на следующий уровень.

На этой неделе:

– Мы проанализируем влияние опыта раннего детства на ваши интимные отношения.

– Выявим и проанализируем ключевые убеждения о себе, которые влияют на вашу способность создавать и поддерживать любовные отношения.

– Проанализируем вашу зависимость и поищем альтернативные пути реагирования на эту жажду сердца.

– Восстановим ранее отвергнутые аспекты собственной личности, чтобы обрести цельность.

– Закончим период активного самоанализа церемонией освобождения, которая будет символизировать устранение всех барьеров на пути полной и гармоничной любви.

Представьте на мгновение, что вы – новорожденный. Вы не можете сами удовлетворить свой голод, сменить мокрую одежду, перевернуться в более удобное положение, спрятаться от пугающей ситуации. Вы полностью зависите от других. Как окружающие принимают эту ответственность? Насколько хорошо они справляются со своими обязанностями? Так мы вступаем в мир отношений. При этом способность окружающих реагировать на ваши скромные возможности заявить о своих потребностях определяет то, станете ли вы воспринимать мир как безопасное место, наполненное любовью, или место непредсказуемое или опасное. В психологическом отношении первый год жизни имеет одну основную задачу – мы учимся доверять.

Боб родился в семье алкоголиков. Родители часто ссорились, скандалили, порой переходя к насилию. Они пьянствовали и не обращали внимания на плачущего сына. Сегодня Бобу 42 года, но чувство паники его не оставляет. Он постоянно боится не получить того, что ему нужно. Он не верит, что в его жизни может быть что-то хорошее. Порой отчаяние достигает такой степени, что, несмотря на благие намерения, он совершает чуть ли не преступления. Боб мечтает о романтической любви, но его тревожность и требовательность слишком высоки. Он просто не в состоянии справиться с этими чувствами. Уже несколько лет он не имел интимных отношений.

Сэмюель обратился ко мне, когда ему было далеко за сорок. Он – обаятельный, спортивный, очень яркий человек, талантливый комик и писатель. Однако Сэмюель настолько не доверяет окружающим, что его можно назвать эксцентричным отшельником.

Мать воспитывала его весьма необычными, деструктивными методами – она регулярно мастурбировала ему, «чтобы успокоить». В детстве он подвергался самым разным формам эмоционального и психологического насилия. Мать вела себя то как соблазнительница, то как садистка.

Сэмюелю было непросто научиться доверять, но со временем наши отношения стали играть важную роль в его жизни. Ему необходимо было отказаться от убеждения, что окружающие непременно причинят ему боль. Связь между нами была основана на уважении, стабильности, заботе, здоровых границах. Сэмюель получил возможность убедиться в том, что мир вовсе не столь опасен и враждебен, каким был в его детстве. Со временем он впервые в жизни позволил себе открыться для любви. Много лет его считали убежденным холостяком, но недавно он нашел любимую женщину, Лианну, и они поженились.

Большинству из нас не приходится переживать столь тяжелого насилия. Но почти все мы в той или иной степени несем на себе шрамы и раны детства, которые ослабляют нашу способность любить и быть любимыми. Столкновение с этой болью (а вам неизбежно придется это сделать) может оказаться мучительным и темным. Вам предстоит столкнуться со своими демонами. Для других же этот процесс станет желанным облегчением. А будут и такие, кто отнесется к этому просто и легко. К какой бы категории вы ни относились, хочу вас уверить, задача исцеления важнейших ран – вещь необходимая и драгоценная, словно золото. Нам нужно победить деструктивную динамику окончательно и бесповоротно.

Выявляя в себе черты характера, которые заставляют вас душить семена любви, вы открываете для себя потрясающую возможность – вы можете их преодолеть. Сэмюель нашел путь к Лианне, потому что сумел осознать свои страхи и ложные убеждения, которые и были причиной его долгого одиночества. В конце концов он решился рискнуть и полюбить. Боб же до сих пор борется с ранами, которые причиняют ему огромную боль. Хотя он стремится к любви, но пока что не нашел сил выбрать ее. Вы должны дать ответ на вопрос: можете ли вы управлять своей раной или она управляет вами?

Недавно мне посчастливилось побывать на конференции, где выступал известный психотерапевт и автор бестселлеров Томас Мур. Он напомнил нам о том, что лишь сто лет назад человечество пришло к идее о том, что жизненный путь человека определяется его детством. Действительно, за печальными историями и неудовлетворенными потребностями детства мы часто забываем о том, насколько велики и прекрасны мы как люди. Не следует думать, что наши раны – это главное в нашей жизни. Очень важно помнить, что наша жизнь – это процесс развития. Лишь немногим из нас посчастливилось родиться у тех, кто сам стал хозяином своей судьбы. Такие родители способны показать детям правильное направление по тернистому пути личного развития.

Психолог Эрик Эриксон выявил несколько психологических этапов, которые нужно успешно преодолеть в детстве, чтобы войти во взрослую жизнь полностью подготовленным. Эти этапы таковы: (1) нам нужно научиться доверять другим и верить в высшую цель собственной жизни; (2) надо научиться действовать как самостоятельная личность; (3) научиться идти на риск, показывающий нашу инициативу и готовность к действию; (4) осознать свою подготовленность к преодолению жизненных проблем и трудностей; и (5) сформироваться как цельная личность. Пока хоть один из этих этапов останется незавершенным, развитие личности и самосознание остается неполным.

В книге «Поиск истинного Я» психотерапевт Джеймс Мастерсон описывает столь желанное для человека «твердое ощущение собственного Я». Он выделяет следующие характеристики этого чувства.

1. Способность испытывать большое разнообразие чувств, а также способность смягчать болезненные переживания позитивным образом.

2. Способность аутентично выражать свои мысли и чувства и передавать их другим людям, не испытывая страха перед возможным осуждением или отказом.

3. Способность выносить собственное одиночество.

4. Здоровое чувство уверенности в том, что в жизни есть нечто хорошее и мы этого заслуживаем.

5. Способность отстаивать во внешнем мире свою индивидуальность и аутентичность.